Weerbaarheidstraining voor tieners
Weerbaarheidstraining voor tieners: Bikkels aan de top
Onzekere jongeren die stoeien met hun zelfbeeld krijgen een flinke dosis zelfvertrouwen door deel te nemen aan onze weerbaarheidstraining voor tieners! Ze leren steviger in hun schoenen te staan en niet bij alles te denken dat het toch niet lukt.
Geïnteresseerd om deze training vanuit je praktijk of instelling te geven?
Bouw dan mee aan een nieuwe generatie Bikkels en start met Bikkels aan de top voor kinderen van 12 tot 18 jaar.
Ben je kindercoach of hulpverlener?
Dan kun je een licentie voor deze training aanschaffen en zelf direct de weerbaarheidstraining vanuit jouw praktijk of instelling geven!
Ben je op zoek naar een weerbaarheidstraining voor jouw kind?
Klik dan hier voor info en inschrijven in jouw buurt!
Bikkels aan de Top is een weerbaarheidstraining voor pubers van 12 tot 15 jaar of 15 tot 18 jaar. Met een klein groepje jongeren ga je intensief aan de gang met de methode. Steeds komen de relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen terug.
Thema’s in onze weerbaarheidstraining voor tieners:
- Wat is weerbaarheid en assertiviteit
- Stress en spanningen herkennen en inschalen met de stressmeter
- Samenhang tussen een gebeurtenis, je gedachten, je gevoelens, je gedrag en het gevolg in leren zien
- Gedachten herkennen
- Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
- Persoonlijke kwaliteiten en uitdagingen
- Leren op een juiste manier adem te halen
- Leren ontspannen
- Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding
- Omgaan met kritiek
- Omgaan met pesten en leren ‘nee’ zeggen
- Beheersen van de drie Bikkeltips: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit!
Bikkels aan de Top is te gebruiken als groepstraining en is geschikt als individueel traject.
Lees hier verder over de aanschaf van een licentie voor de weerbaarheidstraining voor tieners.
Deze therapeutische weerbaarheidstraining voor tieners is bedoeld voor jongens en meiden van 12 tot 15 jaar en 15-18 jaar die inmiddels op het voortgezet onderwijs zitten.
Het Bikkelprogramma© voor kinderen van 4 tot 18 jaar, bestaat uit twee doorgaande lijnen: eentje voor gebruik binnen het onderwijs (preventieve lesprogramma’s) en eentje voor gebruik binnen een therapeutische setting (curatieve trainingen). Het doel van het programma is het vergroten en verbeteren van sociaal emotionele weerbaarheid. Er wordt hiermee een belangrijke bijdrage geleverd aan meer of betere
- weerbaarheid;
- zelfvertrouwen;
- omgaan met emoties
- sociale omgang met anderen.
Het complete overzicht van onze doorgaande lijn, kun je hier bekijken en/of downloaden (opent in een nieuw tabblad).
Wil jij ook gecertificeerd Bikkeltrainer worden en deze weerbaarheidstraining voor tieners vanuit je eigen praktijk, instelling of school geven? Lees dan eerst even hier verder over de eisen en voorwaarden.