Examenvrees
EXAMEN BIKKELS – Examenvreestraining:
Volg een training, een bootcamp in een schoolvakantie of kies voor een thuisprogramma. Welke keuze je ook maakt: met Bikkels sta je sterk & stevig in het leven!
Examenvrees is een soort van faalangst: bang zijn om te mislukken dus. Je bent je zenuwen niet de baas en presteert daardoor minder dan je eigenlijk zou kunnen. Zeker voor je examens is dit extra vervelend: je moet er hard voor werken en je wilt er maar wat graag vanaf zijn. Immers, na je eindexamens beginnen je nieuwe plannen!
Gelukkig is er goed nieuws: je kunt namelijk zelf wat aan je examenvrees doen! Het volgen van deze examenvreestraining is een eerste stap. Als je het nu ook nog kunt opbrengen om thuis wat werk te doen, staat niets jou in de weg om te gaan vlammen op je eindexamens!
Bikkels aan de top is een weerbaarheidstraining voor alle tieners tussen de 12 en 15 jaar die een flinke boost zelfvertrouwen kunnen gebruiken!
Wij zien veel pubers die net dat extra duwtje nodig hebben om zich steviger en handiger te kunnen handhaven in de klas, met vrienden of thuis. Vaak gaat het om tieners die zich onzeker voelen in nieuwe situaties of in contacten met anderen en daardoor onhandig reageren.
Groepstraining en Bootcamps:
Kinderen nemen deel aan een Bikkeltraining van zes wekelijkse bijeenkomsten. Tijdens de schoolvakanties kun je meedoen aan een BikkelBootcamp met zes bijeenkomsten in 1 of 2 weken. De kinderen leren spelenderwijs nieuwe vaardigheden om sterk en stevig in het leven te staan. Ouders kunnen meelezen in het werkboek zodat ook zij precies weten hoe je het geleerde eenvoudig thuis kunt doorzetten. Sterke en stevige pubers, klaar voor de toekomst!
BikkelBoost@Home:
Bij het thuisprogramma krijgen ouders en kind een Bikkelpakket thuisgestuurd met daarin een het werkboek en leuke extraatjes. We wijzen vervolgens één van onze gecertificeerde Bikkeltrainers toe waarmee jullie via mail contact houden. Onze trainer bewaakt het proces en is jullie vraagbaak en motivator gedurende het programma. Iedere thuissessie bestaat uit een stukje nieuwe theorie en uitleg met daaraan gekoppelde thuisopdrachten. Zodra deze zijn afgerond, kunnen jullie door naar de volgende opdracht die je digitaal krijgt aangeleverd. Een leerzaam en fijn traject voor zowel ouder als kind!
Tijdens deze weerbaarheidstraining voor tieners, wordt spelenderwijs gewerkt aan de volgende onderdelen:
-
- Wat is weerbaarheid en assertiviteit
- Stress en spanningen herkennen en inschalen met de stressmeter
- Samenhang tussen een gebeurtenis, je gedachten, je gevoelens, je gedrag en het gevolg in leren zien
- Eigen gedachten herkennen
- Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
- Persoonlijke kwaliteiten en uitdagingen
- Leren op een juiste manier adem te halen
- Leren ontspannen
- Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding
- Omgaan met kritiek
- Omgaan met pesten en leren ‘nee’ zeggen
- Beheersen van de drie Bikkeltips: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit!
Groepstraining en Bootcamps:
De kosten bedragen eenmalig €349,00 €298,00 per kind (op dit moment geldt een tijdelijke korting). Dit is inclusief een telefonisch intake-gesprek vooraf, een afsluitende (telefonische) evaluatie en een werkboek. In verband met de huidige situatie, werken we volgens de richtlijnen van het RIVM in kleine groepjes van 4 tot maximaal 6 kinderen, met 1 trainer.
Als social enterprise vinden wij het belangrijk dat iedereen kan deelnemen, ongeacht de kosten. Daarom subsidieert Spectrum Brabant gratis plaatsen voor minder draagkrachtige gezinnen. Klik hier om meer te lezen.
Wonen jullie niet in de regio Eindhoven? Kijk dan hier om een gecertificeerd Bikkeltrainer in Nederland of België te vinden! Je maakt vervolgens rechtstreeks afspraken met de betreffende Bikkeltrainer (voorwaarden voor deelname, kosten, aantal bijeenkomsten e.d. kunnen afwijken).
BikkelBoost@Home:
De kosten voor het thuisprogramma bedragen eenmalig €179,00 €148,00. Jullie ontvangen een leuk BikkelPakket met de post met daarin het werkboek en een leuke verrassing. Via mail houden jullie contact met onze Bikkeltrainer. Handleidingen en opdrachten ontvangen jullie digitaal per sessie.
Op onze hoofdlocatie in Eindhoven-noord staan op dit moment helaas nog geen trainingen ingepland. Er kan alleen worden ingeschreven voor het thuisprogramma. Na de zomervakantie volgt een nieuwe planning.
BIKKELBOOST@HOME
• Zes sessies gedurende drie tot zes weken
• Tijden naar eigen keuze, contact verloopt via mail
• €179,- €148,- (tijdelijke actie)
> schrijf hier vrijblijvend in
Wonen jullie niet in de regio Eindhoven? Kijk dan hier om een gecertificeerd Bikkeltrainer in Nederland of België te vinden! Je maakt vervolgens rechtstreeks afspraken met de betreffende Bikkeltrainer (voorwaarden voor deelname, kosten, aantal bijeenkomsten e.d. kunnen afwijken).
Aanmelden B•Training Eindhoven
Aanmelden B•Bootcamp in Eindhoven
Aanmelden voor een B•Boost@HOME
Aanmelden B•training buiten Eindhoven