Weerbaarheid tieners
BIKKELS AAN DE TOP – Weerbaarheidstraining voor tieners
Volg een training of een bootcamp in een schoolvakantie. Welke keuze je ook maakt: met Bikkels sta je sterk & stevig in het leven!
Onzekere pubers die stoeien met hun zelfbeeld krijgen een flinke dosis zelfvertrouwen door deel te nemen aan Bikkels aan de top! Steviger in je schoenen staan en niet bij alles denken dat het toch niet lukt. Je kunt het wél en het wordt tijd dat je dat gaat geloven. Daar gaan we samen met jou aan werken.
Leer hoe jij zélf het roer om kunt gooien, hoe je situaties anders kunt benaderen en met opgeheven hoofd nieuwe uitdagingen aankunt.
Bikkels aan de top is een weerbaarheidstraining voor alle tieners tussen de 12 en 15 jaar die een flinke boost zelfvertrouwen kunnen gebruiken!
Wij zien veel pubers die net dat extra duwtje nodig hebben om zich steviger en handiger te kunnen handhaven in de klas, met vrienden of thuis. Vaak gaat het om tieners die zich onzeker voelen in nieuwe situaties of in contacten met anderen en daardoor onhandig reageren.
Groepstraining en Bootcamps:
Kinderen nemen deel aan een Bikkeltraining van zes wekelijkse bijeenkomsten. Tijdens de schoolvakanties kun je soms ook meedoen aan een BikkelBootcamp. De kinderen leren spelenderwijs nieuwe vaardigheden om sterk en stevig in het leven te staan. Ouders kunnen meelezen in het werkboek zodat ook zij precies weten hoe je het geleerde eenvoudig thuis kunt doorzetten. Sterke en stevige pubers, klaar voor de toekomst!
Tijdens deze weerbaarheidstraining voor tieners, wordt spelenderwijs gewerkt aan de volgende onderdelen:
- Wat is weerbaarheid en assertiviteit
- Stress en spanningen herkennen en inschalen met de stressmeter
- Samenhang tussen een gebeurtenis, je gedachten, je gevoelens, je gedrag en het gevolg in leren zien
- Eigen gedachten herkennen
- Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
- Persoonlijke kwaliteiten en uitdagingen
- Leren op een juiste manier adem te halen
- Leren ontspannen
- Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding
- Omgaan met kritiek
- Omgaan met pesten en leren ‘nee’ zeggen
- Beheersen van de drie Bikkeltips: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit!
Groepstraining en Bootcamps:
De kosten bedragen eenmalig €349,00 €198,- per kind . Dit is inclusief een kort telefonisch intake-gesprek vooraf, een afsluitende telefonische evaluatie en een werkboek. Er zijn helaas geen mogelijkheden om de kosten via verzekering of gemeente terug te krijgen. Groepstrainingen vallen niet (meer) onder vergoede zorg.
Als social enterprise vinden wij het belangrijk dat iedereen kan deelnemen, ongeacht de kosten. Daarom subsidieert Spectrum Brabant gratis plaatsen voor minder draagkrachtige gezinnen. Klik hier om meer te lezen. Wij kunnen tevens een korting van 25% of 50% geven op basis van het inkomen met onze ’tarieven naar draagkracht’. Geef op het aanmeldformulier in het opmerkingenveld aan dat u hier gebruik van wenst te maken.
Wonen jullie niet in de regio Eindhoven? Kijk dan hier om een gecertificeerd Bikkeltrainer in Nederland of België te vinden! Je maakt vervolgens rechtstreeks afspraken met de betreffende Bikkeltrainer (voorwaarden voor deelname, kosten, aantal bijeenkomsten e.d. kunnen afwijken).
BIKKELTRAINING – WEERBAARHEID TIENERS
In mei 2026 start er een nieuwe training Bikkels aan de TOP op onze hoofdlocatie in Eindhoven.
Praktische informatie:
- 6 bijeenkomsten | 1 uur
- Startdatum: Woensdag 6 mei 2026
- Trainingsdata: 6/5, 13/5, 20/5, 27/5, 3/6, 10/6
- Tijd: 17.00-18.00 uur